育毛のために実践していること

元々髪の毛が多い方で、しかも1本1本が太く固くてコシのある髪でした。ところが最近になって髪が細く柔らかくなり、しかも抜け毛が多くなって地肌が見え始めるようになりました。
そこで育毛剤を毎日朝晩2回使用しています。ドラッグストアで購入している千円程度の安いものですが、今はまだそれほどハゲが進行しているほどではないので、何とか現状維持してくれればいいなと思っています。

育毛剤の使用の他には、とにかくストレスを溜めない、またバランスのとれた食生活を心掛けるようにしています。なかでもミネラルをたくさん摂取するように気を配り、亜鉛のサプリメントも併用しています。入浴時にはシャンプーでしっかりと皮脂汚れを洗い流すようにして、同時に頭皮マッサージをするようにしています。

喫煙も抜け毛に良くないといわれているので、思い切って禁煙しました。
ハゲが進行してしまう自分を想像すると、タバコを吸うのも怖くなってきて自然に喫煙の習慣がなくなってきました。
なんとか今のままで髪の量が減らないようにしたいです。

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